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我家晚餐常吃它,简单一焖,有菜有肉还有米,美味营养

发布日期:2020-09-25 02:34   来源:未知   阅读:

①西红柿打上十字花刀,饭煮熟后可以轻易的把皮去掉,西红柿皮不仅影响口感,还不易消化。

再唠两句:

第5步,打开盖子,用筷子把西红柿的表皮夹出不用,用锅铲把食材和米饭搅拌均匀,装盘即可开吃了。

忙碌了一天,带着疲惫的身体回到家中,又要忙活晚饭了,太累的时候,我总会做什锦饭给一家人吃,简单又不失营养,只需准备好各种食材和米饭一起下锅,四海图库总站图库,一次性解决一家人的晚餐,青菜、肉类、米饭都有了,孩子爱吃,咱也省心省事,真是两全其美啊。我家晚餐常吃它,简单一焖,有菜、有肉还有米,美味营养,儿子爱吃。

食材准备:大米、香肠、青豆,胡萝卜,玉米粒,西红柿,香菇等。

第3步,调味,倒入适量的生抽、味极鲜、食盐和食用油,加入食材的2/3高度的清水。第四步,接下来是煮饭的常规操作,盖上盖子,按下煮饭键,时间到后,焖三~五分钟。

作为健康的家庭晚餐,个人认为,营养清淡是最为重要的,今天分享的这道什锦饭。加入了胡萝卜、青豆、香菇、玉米粒,都是孩子爱吃,同时极具营养的食材,香肠的加入增加了口感的同时也省去了油、盐的加入,吃着更香、更健康。懒人版什锦焖饭,营养搭配超美味,少油少盐更健康,关键省事。

第2步,食材准备,把香菇、腊肠、胡萝卜都切成小丁状,生玉米棒用刀切下玉米粒来,又快又省事儿,青豆清洗干净,整齐的摆放在大米上面,中间放上西红柿,表面切上十字花刀。

②加入清水的量一定要适中,切不可没过食材,以食材高度的2/3处为最佳,米饭软硬适中,食材也水分充足。

简单、营养又好吃的什锦饭,你学会了吗?工作疲惫,又不想做饭时,学会这种做法,省时又省力,一点也不输出外面买的,关键是健康无添加,吃着放心,每次我家小伙子都能吃上二碗,喜欢的小伙伴,收藏起来,有空做给家人吃哦。

④食用之前再搅拌均匀,这样什锦饭才能更加美观,也更有食欲。

③配菜可以根据个人喜好适当的调整。带叶青菜要等到快熟之前5分钟加入。不然影响营养和色泽。

第1步,取适量的大米,清洗干净后倒入电饭煲中,切记大米不要提前泡发,这样蒸熟的大米不容易发粘,还能充分吸收食材的香味。

具体步骤: